このブログでは、日々の仕事やキャリアについて考えるとともに、自分らしい、持続可能な働き方といったライフスタイルに関わるテーマも大切にしています。
現代社会、特にビジネスの世界では、私たちは常に「強くあること」を求められているように感じます。「毎年成長し続ける」「常に結果を出す」「社会の変化に乗り遅れない」…こうしたプレッシャーの中で、なんだか説明のつかない「しんどさ」を抱えていたり、「ちゃんとした社会人」として頑張っているはずなのに、自分が自分じゃなくなっていくような感覚にとらわれたりする人も多いのではないでしょうか。
今回ご紹介する一冊は、まさにそんな「強さを目指して疲れてしまったあなた」に寄り添い、全く新しい視点を与えてくれる本です。
それが、『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』 井上慎平 (著) です。
著者の井上慎平氏は、NewsPicksパブリッシングの創刊編集長という、まさにビジネスの最前線で「強い」ことを追求してきた人物です。しかし、その結果、心身の限界を迎えて鬱を経験されたと言います。
本書は、井上氏自身の壮絶な実体験に基づき、私たちが「強いビジネスパーソン」を目指す中で感じてしまう「弱さ」や「しんどさ」の正体を深く考察し、弱さを否定せず、そのままの自分で資本主義社会を生き抜くための「自分を守る思考法」を提示してくれます。
これは、ビジネスで勝つための「武器」ではなく、生身の人間が働くための「防具」となる本だと著者は言います。
この記事では、私が『弱さ考』を読んで、これは多くのビジネスパーソン、特に心の疲れを感じている人に届けたい！と感じたポイントを、以下の構成で、コンパクトにまとめてお伝えします。
「弱さ考」が問いかける、現代社会の「強さ」への過剰な期待とは？ 私たちが弱いままに生きるためのヒントとは？ ぜひ、最後までお付き合いください。
「強いビジネスパーソン」を目指して疲れたあなたへ【要約/レビュー】
1. 著者の紹介
まず、本書『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』 の著者、井上 慎平（いのうえ しんぺい）氏をご紹介します。
井上慎平氏は、ジャーナリスト、編集者として活躍されており、特にNewsPicksパブリッシングの創刊編集長を務められたことで知られています。NewsPicksは、ビジネスに関する質の高い情報を発信するプラットフォームであり、その出版部門の立ち上げを担うということは、まさに「強いビジネスパーソン」として、結果と成長を強く求められる環境の最前線にいらっしゃったことを意味します。
しかし、井上氏は、まさにその「強いビジネスパーソン」であろうとする中で、心身のバランスを崩し、鬱を経験されたという、非常に困難な時期を乗り越えてこられました。
本書は、この著者自身の生々しい体験、つまり「強さを求めた結果、弱くなった」という経験から出発しています。その経験を通して、現代のビジネス社会に内在するプレッシャーや、私たちが無意識に囚われている「強さ」や「成長」といった概念について深く内省し、考察を展開しています。
ビジネスの成功や成長を追求してきたトップランナーが、自身の「弱さ」と向き合い、そこから見出した「自分を守る思考法」を語る。この井上氏自身の経験に基づいたリアリティこそが、本書の最も大きな説得力となっています。
2. 本書の概要
次に、本書『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』 が全体としてどのような内容を扱っているのか、その概要を説明します。
本書は、著者の井上慎平氏が「強いビジネスパーソン」を目指す中で鬱を経験したという自身の体験を出発点に、現代の資本主義社会やビジネス文化が個人に課す「強さ」への過剰な期待と、それが生む「弱さ」や「しんどさ」について深く考察する一冊です。
著者は、現代社会では「常に成長し続けること」「結果を出すこと」「時間を無駄にしないこと」「社会の変化に乗り遅れないこと」といったことが当然のように求められ、それに応えられない者は「弱い」と見なされがちだと指摘します。そして、そうしたプレッシャーが、多くの働く人々に原因不明の「しんどさ」や、燃え尽き、そして精神的な不調をもたらしている現状を、自身の経験を交えながら丁寧に描き出します。
本書の根底にあるのは、「経済」という大きなシステムの中で、「自分」という生身の人間がどう位置づけられ、どう働くことが求められているのかという問い直しです。そして、その問いを通して、私たちが弱さを否定せず、ありのままの自分で、自分を守りながら生きていくための「思考法」や「あり方」を模索します。
本書は、ビジネスで成功するための「武器」を提供するのではなく、私たちが心身を壊さずに、人間らしく働き続けるための「防具」となることを目指しています。
内容は多岐にわたり、成長至上主義への疑問、時間の効率化へのプレッシャー、能力主義の弊害、理想的なビジネスパーソン像の再考といったテーマが、著者自身の内省や社会に対する洞察を通して語られます。
そして、「弱いままにどう生きるか」という章では、「逃げること」の価値、仕事以外の依存先、人間関係のセーフティネットなど、具体的なサバイバル術とも言えるヒントが提示されます。
「強いビジネスパーソン」という理想像に疲れてしまった人、原因不明の「しんどさ」を抱えている人、今の働き方や生き方に疑問を感じている人にとって、本書は、「弱さ」を否定するのではなく、「弱さ」を起点に、自分らしい、より人間的な働き方や生き方を見つけるための、共感と示唆に満ちた一冊となるでしょう。
3. 本書の要約
それでは、本書『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』 の核となる部分を、その要約としてさらに詳しく見ていきましょう。
本書は、著者の井上慎平氏が、「強いビジネスパーソン」という社会が求める理想像を追い求め、その過程で鬱を経験したという自身の体験から始まります。その経験を通して、現代社会、特に資本主義経済が個人に課す「強さ」へのプレッシャー、そしてそれに抗えない時に生じる「弱さ」について深く考察します。本書における「弱さ」とは、社会が求める「常に成長し、生産的である人間像」になれないこと、と定義されます。
著者は、私たちが無意識に囚われているいくつかの「強さ」に関するプレッシャーを深く掘り下げます。
- 成長のレースからのプレッシャー（成長至上主義）: 企業も個人も常に成長を求められる終わりのないゲーム。このレースから降りることが難しく、「成長には興味ありません」とは言えない社会の空気。しかし、このプレッショナルが「しんどさ」を生みます。
- 時間を無駄にしないことへの強迫観念（時間の効率化）: 全ての時間を「有意義」に、「生産的」に使わなければならないというプレッシャー。未来のために現在を「手段化」してしまう生き方。コスパやタイパを無意識に考えてしまうが、実は「余白」や「ぼーっとする時間」こそが重要だと説きます。また、「努力とは癒しであり、勤勉とは逃避である」という逆説的な視点を提示します。
- 能力主義の弊害（能力主義）: 個人の能力が過度に評価され、それによって価値が決まるという考え方への疑問。著者は、能力は個人に所有されるものではなく、「人と人の間」に生まれるものであり、常に「移ろう」ものだと指摘します。能力主義は競争力を高める一方で、個人の「弱さ」を排除し、生きづらさを生みます。
- 理想的なビジネスパーソン像の再考: 「いつでもどこでも誰とでも、私は私」というような、強く自立した個人が理想とされる社会。しかし、著者は人間は本来、弱く、他者との「しがらみ」（関係性）の中でしか存在しえない「ウツワ的自分」である側面も大きいのではないかと問いかけます。日本の教育や文化との違いも踏まえ、この理想像が私たちに無理を強いている可能性を示唆します。
本書の後半では、こうしたプレッシャーや「弱さ」とどう向き合うか、「弱いままにどう生きるか」という具体的なヒントが提示されます。
- 「逃げること」の再定義: 逃げることは「弱さ」ではなく、「再出発のための戦略」だと著者は力強く語ります。心身が限界を迎える前に、「逃げられるうちに逃げる」ことが、長期的に見て自分自身を守り、再び立ち上がるための最も合理的で戦略的な選択であると説きます。「よりよい明日を目指さない」という、常に前向きで成長志向である必要はないという視点も提示されます。
- 仕事以外の「依存先」: 仕事や会社だけに自分の居場所や価値を見出すことのリスク。仕事以外の人間関係やコミュニティといった「依存先」を増やし、「関係性のセーフティネット」を張ることの重要性を説きます。人間関係においても、「コミュ力」といった表面的な能力ではなく、「戸惑っていること」をそのまま伝えられるような、弱さを共有できる繋がりの価値を語ります。
- 自分を責めすぎない考え方: 「たまたまこうなった」と考える視点や、泣くのに理由はいらないといった、自分を追い詰めすぎないための思考法が提示されます。人生は「課題解決」の対象ではなく、どうにもならないこともあると受け入れる視点の重要性も示唆されます。
- 「ウツワ的」な働き方: 常にゴールを目指して突き進む「パチンコ玉的自分」ではなく、周囲との関係性の中で柔軟に受け止め、他者の可能性を引き出すような「ウツワ的自分」として働くという、新しい働き方の提案。
本書の要約をまとめると、『弱さ考』は、現代社会が私たちに課す「強いビジネスパーソン」という理想像と、それが生む「しんどさ」や「弱さ」の正体を、著者自身の体験を起点に鋭く分析します。そして、その「弱さ」を否定するのではなく、受け入れ、それを前提とした「自分を守る思考法」や、より人間的な「生き方」「働き方」のヒントを多角的に提示してくれる、共感と示唆に満ちた一冊です。単なる精神論ではなく、社会構造や文化論、教育論にも触れながら、「なぜ私たちはこんなに疲れるのか」という問いに答えてくれます。
4. ココだけは押さえたい一文
本書『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』 の中で、私が最もハッとさせられ、「弱さ」や「逃げること」に対する自分の固定観念が覆されたと感じた、非常に重要な一文があります。
それは、多くの人がネガティブなものとして捉えがちな「逃げる」という行為の価値を、全く新しい視点で提示するこの言葉です。
「『逃げること＝弱さ』ではなく、『再出発のための戦略』と捉え直す視点は、多くの働く人にとって重要な示唆となるはずです。」
私たちは、「逃げる」という言葉を聞くと、「困難から目を背けること」「諦めること」「根性がないこと」といった、ネガティブなイメージを抱きがちです。ビジネスの世界では特に、「逃げずに立ち向かうこと」や「最後までやり遂げること」が「強さ」であり、賞賛される傾向にあります。
しかし、著者は自身の鬱の経験から、心身が限界を迎えるまで「逃げない」ことが、いかに自分自身を深く傷つけ、回復に長い時間を要するかを知りました。そして、本当に限界が来てしまうと、適切な判断すらできなくなり、「逃げる」ことさえ難しくなってしまうのです。
この一文は、そうなる前に、「まだ逃げられるうちに、戦略的に撤退すること」が、自分自身を守り、将来「再出発」するための賢明な選択なのだと教えてくれます。それは、「弱さ」の証拠ではなく、自分という最も大切な資本を守るための、「合理的な判断」であり、「勇気ある行動」なのです。
もし今、あなたが仕事や人間関係で「しんどい」と感じていて、「逃げたい」という思いが頭をよぎるものの、「逃げるのは弱いことだ」と自分を責めているとしたら、ぜひこの言葉を思い出してください。「逃げること」は、決して恥ずかしいことではなく、自分という人間が、より長く、より健康に、再び力強く生きるための「再出発のための戦略」なのです。
本書を読む際には、ぜひこの言葉を心に留めて、自分自身の心身の状態に正直に耳を傾け、必要であれば「戦略的撤退」という勇気ある選択肢を検討する視点を持ってください。
「何もできない地獄」で学んだ3つのこと
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
・理性は幸運の副産物
過去の自分が過ごしでも理性を発揮できていたとしたら、たまたま余裕があったから、幸運だったからに過ぎない。
・「課題解決思考」との問題点と「待つ」の大切さ
世の中には時間をかけなければ、待たなければ、絶対にどうにもならないことがある。
・自分の中の「上から目線」
僕は知的能力や生産性で人の価値を測っていたのだ。鬱の自分を見下していたのは、過去の自分の「上から目線」だった。だから「哀しい」ではなく「みじめ」だと感じた。
人生は逆算できない
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
かつての自分は、未来からの逆算を強く意識していた。それにとって効率的に目標達成しやすくなった側面は確かにある。ただ、その引き換えとして、目標達成に関係しないものはノイズとなり、見えなくなった。「未来からの逆算」と「偶然への感受性」は両立しないのだ。
それでも、役に立たなくたっていい
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
もちろん「誰かの役に立つこと」は、欠けがえのない喜びだ。役に立てたら、すごくいい。でも、役に立てないなら立てないで、別にいいはずだ。人は役に立つために生まれてきたんじゃない。
未来のために「手段化」される現在
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
”時間ができると「何が役に立ることに使わなければ」と考えてしまい、しんどいんです”
世の中には、敗者にしか言えないことがある。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
能力は個人の内部にある「モノ」じゃない。外部（状況・環境）との関係性の中でつど生成する「コト」、つまりは相互作用であり、現象だ。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
時間の流れが逆なのだ。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
未来からの逆算（逆因果律）のアメリカと、現在からのなりゆき（時系列）の日本。
「『やりたいこと』がある人の方がえらい、という空気はしんどいのでやめてほしいです。」
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
本当は、気軽にこう口にできるといいのだけれども。
どんな状況でも一貫している人間が偉いということはない。常に目的に対して最短距離で向かい、能動的に「やりたいこと」を明言できる人間がえらいということはない。
脳は物語的に、シンプルに原因と結果を対応させることでしか世界を理解できない。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
ただ、脳が物語的に物事を理解するからといって、世界そのものも物語的だとは限らない。むしろ、明確に物語的じゃない。世界は、説明に組み込めない偶然性に満ちていて、予測なんて不可能だ。
人間は賢い。だけど、複雑すぎるこの正解を理解しきるほどには賢くない。その結果、不完全な推論によって、すべてを不完全な因果関係に落とし込んでしまう。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
人間の脳は、世界を単純化したがる。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
人は「いい加減なことはしてはいけない」という責任感からときに苦しみ、悩む。けれど、結局のところ、人間はどんなに頑張ったところで、そこそこいい加減にしか生きられないようにできている。だから結果と原因を直線的に結んで自分を責めることに、あまり意味はない。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
僕にとって「私」とは、過去であり、記憶だ。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
「後天的に何かを努力によって獲得した」と自負する人は、その努力が激しいほど、努力しない人のことを、「努力できるのに、しなかった」道を選んだ人たちだと勘違いし見下してしまう。少なくとも、ストイックに生きてきた過去の自分はそうだった。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
「よりよい明日」など目指さなくても、どんな人も「それなりに生きた」という揺るぎない事実がある。いや、むしろそれなりに生きるほかに、人間に何ができるというのか。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
だから、人間に多くのことを求めてはいけない。僕が求める最小限のことは「誰もが、偶然の中で選べない人生を生きてきたことを認める」、それだけだ。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
ムカつくときは、ムカつこう。そして少し落ち着いてきたらこう頭の中で唱えてみるといい。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
「あなたも、『今のあなた』のすべてを自分で選んできたわけじゃない」「私も生まれる環境が違っていたら、同じようなことをしてたのかもな」と。
人生には、どうにもならないことがある。だから、重要なのは自分を「課題解決」の対象にしないことだ。人生はビジネスじゃないのだから。
『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』
5. 感想とレビュー
本書『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』 は、タイトルのインパクトもさることながら、現代のビジネスパーソンが感じている「しんどさ」やプレッシャーを見事に言語化してくれており、非常に共感しながら読みました。
私も長年ビジネスの世界で働く中で、「常に成長し続けなければ」「もっと成果を出さなければ」といったプレッシャーを常に感じていますし、部下にもそうした期待をかけてしまうことがあります。本書で著者が語る、「強いビジネスパーソン」という理想像を追い求める中で感じた「しんどさ」は、立場は違えど、多くのビジネスパーソンが多かれ少なかれ感じていることなのではないでしょうか。「ちゃんとした社会人として生きているはずなのに、わたしがわたしでなくなっていくような気がする」という言葉は、頑張りすぎた経験がある人ほど心に刺さるはずです。
本書を読んで最も大きな気づきを得たのは、「弱さ」を単なる個人の「能力不足」や「根性無し」として片付けず、社会が求める過剰な「強さ」の基準や、構造的な問題と関連づけて深く考察している点です。「能力は『人と人の間』に生まれる」といった指摘や、能力主義の弊害、時間の効率化への強迫観念といったテーマは、日々のマネジメントや、自身の働き方を考える上で非常に参考になります。「余白」や「ぼーっとする時間」が、単なる無駄ではなく、創造性にとって不可欠だという話は、特にアイデアが求められるマーケティングの仕事をしていると、強く実感する部分です。
そして、最も心を揺さぶられたのが、「逃げること」を「再出発のための戦略」と捉え直す視点です。正直、「逃げるのは弱いことだ」という考え方は、私の中に深く根付いていました。しかし、著者の実体験に基づく説得力のある言葉を読むと、心身が壊れるまで無理を続けることこそが、かえって非戦略的であり、長期的に見て大きな「弱さ」に繋がるのだと腹落ちしました。自分自身の、あるいは部下の「しんどさ」のサインを見逃さず、必要であれば立ち止まる、あるいは「逃げる」という選択肢を、ネガティブなものとしてではなく、自分を守るための勇気ある行動として捉えること。これは、マネージャーとしてチームのウェルビーイングを考える上でも、非常に重要な学びとなりました。
本書で提示される「弱いままに生きる」ための具体的なヒントも、非常に実践的です。仕事以外の「依存先」を増やすことや、人間関係のセーフティネットを張ること、そして「コミュ力」といった表層的なものではなく、「戸惑っていること」をそのまま伝えられるような、弱さを共有できる関係性の価値を語る部分は、心に響きました。「よりよい明日を目指さない」という言葉も、常に未来志向で頑張り続けることに疲れた心に、ホッと安らぎを与えてくれます。
著者の井上氏が、ご自身の鬱の経験という、非常にパーソナルでデリケートな話を、これほど率直に、そして社会構造への深い洞察と結びつけて語られていることに、感銘を受けました。本書は、単なる個人の体験談集ではなく、現代社会で働くすべての人々に向けた、エールであり、警鐘であり、そして新しい羅針盤となるような、共感と勇気を与えてくれる一冊です。
6. まとめ
今回は、井上 慎平氏の著書『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』 について、著者の紹介、本書の概要、要約、ココだけは押さえたい一文、そして感想・レビューをお伝えしました。
本書は、著者が「強いビジネスパーソン」を目指す中で鬱を経験したという実体験を起点に、現代社会が個人に課す「強さ」への過剰なプレッシャー、そしてそれが生む「弱さ」や「しんどさ」の正体を深く考察する一冊です。そして、「弱さ」を否定せず、受け入れ、自分を守りながら生きていくための思考法を提示します。
本書では、成長至上主義、時間の効率化、能力主義といったプレッシャーの構造を明らかにし、「弱さ」とは社会が求める人間像になれないことだと定義します。そして、「逃げること＝再出発のための戦略」であること、仕事以外の依存先や人間関係のセーフティネットの重要性、「ウツワ的」な働き方といった、「弱いままにどう生きるか」という具体的なヒントを多角的に提示してくれます。
私の個人的なレビューとしても、本書は、私が感じていた「しんどさ」や、ビジネス社会の「強さ」へのプレッシャーを見事に言語化してくれ、深い共感を得られました。特に、「逃げること」の再定義や、「余白」の重要性、そして人間関係のセーフティネットといった考え方は、自分自身の働き方や、チームメンバーのウェルビーイングを考える上で、非常に重要な示唆となりました。著者の実体験に基づく言葉には、強い説得力と勇気を与えてくれる力があります。
もしあなたが、
- 「強いビジネスパーソン」を目指すことに疲れてしまった
- 原因不明の「しんどさ」を抱えている
- 今の働き方や生き方に疑問を感じている
- 「弱さ」を否定せず、そのままの自分で生きていきたい
- メンタルヘルスやバーンアウトに関心がある
- 「弱さ考 井上」というキーワードでこの本にたどり着いた
と考えているなら、ぜひ本書『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』 』を手に取ってみてください。
本書は、あなた自身が抱える「弱さ」について、新しい光を当て、自分を責めるのではなく、優しく受け入れること、そして自分を守りながら、より人間らしく生きていくための道を示してくれる、共感と希望に満ちた一冊となるでしょう。
この本が、皆さんが「弱さ」を力に変え、自分らしい、持続可能な働き方や生き方を見つけるための一助となれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
背伸びしない等身大の経験とアイディアのコラムも書いています。
日々の仕事やライフスタイルのヒントになればうれしいです。
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