一生懸命コミュニケーションを取っているのに、なぜか人との距離ができてしまう。
気づかないうちに、あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?という悩みを抱えていませんか。
本書『あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?』は、その根本的な原因を解き明かします。
単なる会話術ではなく、心の根っこを変えることで、人間関係を劇的に好転させる必読書です。
この記事では、好かれる人になるための具体的な秘訣を、詳しく要約とレビューとしてお届けします。
あなたも話し方で人生を大逆転させる一歩を踏み出しましょう。
1. 著者の紹介
著者の木村 孝司（きむら たかし）氏は、実践心理学NLP（神経言語プログラミング）のトレーナーです。
これまでに、人間関係の悩みを抱える多くの人たちを支援してきました。
彼自身もかつては人間関係で苦労し、「暗黒の10年」を経験したと言います。
その中でNLPや脳科学、心理学を深く学び、自らの人生を劇的に好転させた経験を持ちます。
現在は、企業のリーダーやスポーツ選手など、多様な人々の「愛される成功者」としての成長をサポートしています。
その知見が、本書の説得力のある解説の土台となっています。
2. 本書の要約
『あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?』は、「話せば話すほど嫌われる人」と「好かれる人」の違いを、幼少期の記憶にある心の穴から分析した画期的な一冊です。
表面的な話し方のテクニック（対症療法）では解決できない、根本的な原因に切り込んでいます。
本書の主張を理解することで、あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?という問いに対する答えが変わるはずです。
幼少期に「認められた」という実感が得られたかどうかが、大人になってからの人間関係に深く関わってくる
『あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?』
嫌われる人の正体は「マイナス1」の方程式
著者は、「嫌われる人」の多くは、無自覚のうちに周囲から距離を置かれていると指摘します。
彼らは善良で、努力や自己投資を惜しまないにもかかわらず、なぜか人間関係で損をしてしまうのです。
その原因は、簡単な方程式で表されます。それは「プラス1000 × マイナス1 ＝ マイナス1000」です。
たとえ1000のプラスの能力や努力があっても、たった1つのマイナスがあるだけで、すべてが打ち消されてしまうというのです。
このたった一つのマイナスこそが、幼少期の記憶に潜む心の穴であり、話し方の前提を決定づけています。
穴があるからこそ、人は一方的に話しすぎたり、自分を出せなくなったりしてしまうのです。
「心の穴」が生まれるメカニズム
話せば話すほど嫌われる人の心の奥には、「穴」があります。
この穴は、「大人しくしていなさい」「黙って聞きなさい」など、過去の経験によって作られたものです。
「話す＝否定される」という強い思い込みが形成され、それが承認欲求として会話中に現れてしまうのです。
結果として、一言多かったり、自分を出せないという話し方の癖となって現れます。
著者は、この心の穴は誰にでもあるとし、「完璧な人間などいません」と優しく語りかけます。
しかし、この穴に気づくことが、好かれる人になるための出発点になります。
完璧でない自分を認める方法
『あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?』
①視点を変える
②自分へのダメ出しをやめる
③「完璧じゃなきゃダメ」という思い込みを見直す
人生を好転させる「マイナス1」の克服
話せば話すほど好かれる人と嫌われる人の違いは、この「マイナス1」が「プラス1」に変わっているかという一点だけです。
解決するためには、幼少期の記憶のマイナスに潜むプラスの側面を見つけ出す必要があります。
これができれば、あなたが本来持っている「プラス1000」の魅力が、そのまま発揮できるようになります。
心が変わり、話し方が変わり、そして人間関係が変わる、人生が180度、大逆転する瞬間が訪れるのです。
自己受容を高める方法
『あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?』
①「なりたい自分」と「今の自分」を対立させない
②できないことではなく、できることに目を向ける
③過去の出来事を、新しい視点で捉え直す
好かれる人になるための「前提を変える3つのステップ」
本書では、心の穴を埋めるために、話し方の前提を根本から変える方法を紹介しています。
特に、「どうせ私は話しても受け入れてもらえない」という前提を変える3つのステップは重要です。
- 幼少期の自分に優しく問いかけてみる：心の中で、当時の自分に「本当は何を話したかった？」と問いかけます。これにより、「話してもいい」という新たな感覚が芽生えます。
- 安心できる人との小さな会話を重ねる：「話しても安全」と感じられる友人や穏やかな店員さんなどと小さな会話をします。受け入れてもらえたという体験が、前提を自然と育ててくれます。
- 親の声を自分の声に置き換える：「あなたには無理」という親の言葉を、自分の新しい言葉で書き換えます。これは「無理に変える」のではなく、「やさしく見つめ直す」作業です。
知識より「実践」を重視する100の習慣
心の穴を埋めるのは「知識」ではなく「実践」であると著者は強調します。
好かれる人になるための第一歩は、ほんの少しの勇気を伴う小さな行動です。
- 職場で笑顔で「おはよう」と一言添えてみる。
- 会議で一度だけ意見を言ってみる。
- 会話の際に普段より多めに相槌を打つ。
- 相手の話を最後まで聞く。
こうした小さな実践を積み重ねることで、あなたが思っている以上に相手の反応は驚くほど変わります。
そして、その変化こそが、あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?という結果を好かれる人へと変えていくのです。
好かれる人になることで広がる未来
職場での出世は、仕事ができる人よりも「一緒に話したくなる人」に訪れます。
恋愛でモテる人も、「一緒にいると心地いい人」です。
あなた自身が変わることで、人間関係がラクになる、チャンスが自然と舞い込む、自分に自信が持てるようになります。
「話せば話すほど好かれる人」として、仕事、家庭、夢の実現など、人生のすべてにおいて成功を手にできるでしょう。
3. ココだけは押さえたい一文
自分が変われば、相手も変わる
『あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?』
自分が変われば、世界が変わる
4. 感想とレビュー
『あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?』」という問いかけは、コミュニケーションの本質を突いています。
このレビューを書きながら、私自身も「心の穴」の存在を強く意識させられました。
本書の最大の魅力は、話し方の無意識のクセが幼少期の記憶に繋がっているという心理学的アプローチです。
表面的なテクニックに頼るのではなく、自己肯定感の土台を築き直す重要性が明確に伝わってきます。
「話す＝否定される」という前提を、小さな安全な会話で変えていくという方法は、とても具体的で実践しやすいと感じました。
未来を変えた6人の人生（事例）を読むと、誰でも大逆転が可能だと勇気づけられます。
好かれる人になることで、人生のすべてが好転するというメッセージは、深く心に響きました。
人間関係の悩みを抱えるすべての人に、強くおすすめできる一冊です。
5. まとめ
木村孝司氏の『あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?』は、話し方の悩みの根本解決を指南する人生の羅針盤です。
この要約とレビューを通じて、あなたは話せば話すほど、嫌われる人? 好かれる人?という結果を変える鍵は、「マイナス1」を「プラス1」に変える勇気だとご理解いただけたはずです。
知識ではなく、笑顔での挨拶や傾聴といった小さな実践こそが、好かれる人への道を開きます。
話し方を変えて、仕事もプライベートも充実した人生を手に入れてください。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
背伸びしない等身大の経験とアイディアのコラムも書いています。
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