ご覧頂き誠にありがとうございます。
このブログでは、日々の仕事で役立つ情報や、私自身が読んで「これは！」と感じた書籍をご紹介しています。特に、目標達成や生産性向上、そして充実したライフスタイルを送るためのヒントに興味がある皆さんに向けて、発信を続けています。
さて、仕事でもプライベートでも、「よし、〇〇を目標に頑張るぞ！」と意気込むこと、ありますよね。新しいプロジェクトを成功させる、資格を取る、ダイエットをする、趣味を続ける…目標は人それぞれですが、誰もが「達成したい！」と願っているはずです。
でも、現実はどうでしょう？
「頑張っているはずなのに、なかなか結果が出ない…」 「やる気はあるんだけど、つい後回しにしちゃう…」 「あれこれ手を出して、結局どれも中途半端…」 「最初はやる気満々だったのに、途中で飽きちゃう…」
…耳が痛い！という方も多いのではないでしょうか？ 私も、正直なところ、こうした悩みを抱える一人です（苦笑）。特に、限られた時間の中で最大の成果を出さなければならないビジネスパーソンにとって、「ムダな努力はしたくない」というのは切実な願いですよね。
では、「なぜか目標達成する人」と、そうでない人の差はどこにあるのでしょうか？ 才能？ 環境？ それとも、圧倒的な努力量？
今回ご紹介する一冊は、その秘密を解き明かす、目から鱗の内容でした。しかも、その根拠が、なんと300人もの東大生の分析に基づいているというのですから、期待が高まります。
その本とは、『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』 チームドラゴン桜 (著) です！
「ドラゴン桜」と聞くと、あの有名な受験マンガを思い浮かべる方も多いでしょう。実は本書は、その「ドラゴン桜」の制作にも関わった「チームドラゴン桜」という、勉強法研究のスペシャリスト集団が、東大生の努力の秘密を徹底的に分析してまとめたものなのです。
「東大生だからできるんでしょ？」と思いましたか？ いえいえ、本書を読めば、彼らが特別な存在なのではなく、「頑張る前に、ある『準備』をしているかどうか」に秘密があることが分かります。そして、その「準備」は、誰にでも、どんな目標に対しても応用できる再現性の高いものであることが示されています。
この記事では、私が『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』を読んで、これはビジネスにも、そして日々の生活にも活かせる！と感じたポイントを詳しく解説していきます。
1. 著者の紹介
まずは、本書『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』の著者であるチームドラゴン桜についてご紹介します。
チームドラゴン桜は、人気マンガ『ドラゴン桜2』の制作過程で発足した「勉強法研究のスペシャリスト集団」です。マンガのリアルな描写や具体的な勉強法の考案に協力するために、様々な分野のプロフェッショナルが集結しています。
そのメンバー構成が非常にユニークで、現役の東大生や、有名な予備校講師、大学の准教授など、多岐にわたる専門家が名を連ねています。彼らは、それぞれの知識や経験を持ち寄り、科学的根拠に基づいた、再現性の高い学習法や目標達成メソッドの研究を行っています。
チームが行っている主な活動としては、以下のようなものがあります。
- 300人以上の東大生への徹底的なアンケートやインタビューを実施し、彼らの具体的な勉強法、使用した参考書、生活習慣、目標達成までの試行錯誤の過程などのデータを詳細に収集・分析。
- 収集したデータを基に、大学の教育学部の専門家からの意見も参考にしながら、学術的なアプローチで分析を深める。
- 分析結果を、全国の学校現場での「リアルドラゴン桜プロジェクト」といった形で実際に教育活動に応用し、生徒たちの生の意見や反応を収集してさらに研究をブラッシュアップ。
- 研究成果や得られた知見を、東洋経済オンラインなどの各種メディアで積極的に発信。
このように、チームドラゴン桜は、単なる机上の空論ではなく、大量のリアルなデータと専門家の知見、そして実際の教育現場での検証に基づいた、実践的な研究を行っています。
チームの代表を務めるのは、現役東大生作家の西岡 壱誠（にしおか いっせい）氏です。西岡氏は、『ドラゴン桜2』の編集協力もされています。彼の経歴がまた、このチームの研究の信頼性を高めています。なんと、彼は高校3年生の時点では偏差値35という状態から、猛勉強の末に東大に逆転合格を果たしたという、まさにマンガ『ドラゴン桜』を地で行く「リアルドラゴン桜」な人物なのです。
偏差値35から東大合格という驚異的な目標を達成した彼だからこそ、単なる「頭が良いからできた」という話ではなく、「どうすれば、自分のような普通の人間でも、目標達成のための効果的な努力ができるのか？」という視点で、東大生の努力の秘密を深く掘り下げることができたのでしょう。
チームドラゴン桜は、このように多様な専門家が集まり、科学的な根拠と実践的な検証に基づいた「努力のメソッド」を探求している集団です。本書は、彼らが300人以上の東大生の「努力の前の準備」を分析して見えてきた、目標達成の秘訣をまとめたものなのです。
2. 本書の概要
次に、本書『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』が全体としてどのような内容を扱っているのか、その概要を説明します。
本書の核心的なテーマは、「目標達成できるかどうかは、『努力』そのものではなく、その『努力』を始める『前の準備』で決まる」という概念です。
多くの人は、目標を達成するために必要なのは、ひたすら根性で「頑張る」ことだと思っています。もちろん、努力は不可欠ですが、本書は「頑張っているのに結果が出ない」と悩む多くの人は、「頑張る前の準備」が不足している、あるいは間違っているのだと指摘します。
例えるなら、朝起きる時に、寝る前に目覚ましをセットするという「準備」をしていればスムーズに起きられますが、セットしていなければ、寝ている間にどんなに「頑張って」起きようとしても難しい、というのと同じです。勉強や仕事で成果を出すための「努力」も、始める前の「準備」によって、その効果が劇的に変わるのです。
本書は、チームドラゴン桜が300人以上の東大生の努力の習慣を詳細に分析した結果見えてきた、この「努力の前の準備」という概念を、誰にでも応用できるよう体系的にまとめたものです。
そして、本書のもう一つの重要な特徴は、「準備」の方法は、万人に共通するものではなく、あなたの「性格」と、取り組む「仕事や目標」のタイプによって異なると明示している点です。
本書では、まずあなたの「性格」を4つのタイプに分類し、さらには取り組むべき「仕事や目標」の性質を4つのタイプに分類します。そして、この「性格の4タイプ」×「仕事の4タイプ」という組み合わせによって、あなたがどのような「準備」をすれば最も効果的に目標達成できるのか、その最適なアプローチを提示しています。
- あなたの性格タイプ (例: ウサギ型、カメ型など)
- 取り組む仕事/目標タイプ (例: 速攻で終わらせる創造的な仕事、長期で取り組む処理的な仕事など)
この組み合わせを知ることで、あなたは自分の「得意な仕事」と「苦手な仕事」を自覚できるようになります。そして、特に「苦手な仕事」でつまずかないために、どのような「準備」をすれば良いのかを、具体的な方法で学ぶことができます。
本書で紹介されている「努力の前の準備」は全部で18種類。これらの準備は、多くの人が「頑張っているのにうまくいかない」と感じる以下の4つの典型的な悩みを解消するために設計されています。
- 「不要なタスクに、注力してしまう」→ 「やるべきこと」を明確にする4つの準備
- 「あれこれ手を出して、結果につながらない」→ 「迷う余地」を排除する5つの準備
- 「単純作業を、つい後回しに」→ 「条件反射」を利用する4つの準備
- 「飽きてしまって、続かない」→ 「人間の弱さ」を逆手にとる5つの準備
本書は、これらの18の具体的な準備方法を、前述の「性格タイプ×仕事タイプ」のフレームワークに沿って解説していきます。マンガ『ドラゴン桜』の文脈（東大生の思考法や具体的なエピソードなど）も交えながら解説されているため、楽しみながら、そして非常に納得感を持って読み進めることができます。
単なる精神論や根性論ではなく、データとタイプ分析に基づいた、合理的で実践的な「努力の前の準備」の技術を学びたい人にとって、本書は強力なガイドとなるでしょう。資格取得、新しいプロジェクト、日々の業務改善、趣味の継続など、あらゆる目標達成に応用できる普遍的なヒントが詰まった一冊です。
3. 本書の要約
さて、本書『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』の肝となる部分を、要約としてさらに詳しく見ていきましょう。
本書の最も重要な主張は、やはり「目標達成できるかどうかは、『努力』そのものよりも、それを始める『前の準備』で決まる」という点です。著者は、多くの人が目標に向かってひたすら「頑張る」ことに焦点を当てすぎているがゆえに、「ムダな努力」をしてしまったり、途中で挫折してしまったりするのだと分析します。
この「努力の前の準備」という概念は、チームドラゴン桜が300人以上の東大生の学習習慣や生活習慣を徹底的に分析する中で見出されました。東大生たちは、生まれ持った才能だけで合格したのではなく、勉強を始める前に、手帳を使ってやるべき内容を整理したり、自身の状況を分析して月単位の学習計画を立てたり、といった具体的な「準備」を習慣として行っていたのです。彼らは、この「準備」によって、自分にとって最も効率的で効果的な「努力」の道筋を事前に描き出していました。この「準備」の習慣は、彼らが社会に出た後、仕事で成果を出す上でも活かされており、目標を数値で明確に設定したり、優先順位を上手に定めたりといった形で現れています。本書は、彼らが行っていた、この「努力のための準備期間」を体系化したものです。
本書の要約のもう一つの柱となるのが、「準備の方法は、あなたのタイプと仕事のタイプによって変えるべきだ」という考え方です。本書では、まず個人を「性格の4タイプ」に分類します。参考文章にあったように、「ウサギ×クリエイター（気分屋でせっかち）」「カメ×クリエイター（マイペース）」「ウサギ×ビジネスマン（とにかく速く結果を出したい）」「カメ×ビジネスマン（かっちり段取りどおりにやりたい）」といったタイプ分けです。
そして、取り組む「仕事や目標」を「仕事の4タイプ」に分類します。これも、参考文章にあるように、「速攻×創造」「長期×創造」「速攻×処理」「長期×処理」といった軸で分けられます。
本書は、この「性格タイプ」と「仕事タイプ」の組み合わせによって、あなたが「何を」「どう」準備すべきかを示します。例えば、「ウサギ×ビジネスマン」タイプは、「とにかく速く結果を出したい」という特性から、長期的なプロジェクトや、ゼロから何かを生み出す創造的な仕事が「苦手な仕事」になりやすい、といったことが見えてきます。
そして、本書の核となるのが、これらの「苦手な仕事」や、人がつまずきやすいポイントを克服するための「18の準備」です。これらの準備は、多くの人が経験する以下の4つの悩みに対応しています。
- 「不要なタスクに注力してしまう」問題（やるべきことの不明確さ）
- これに対応するのが、「やるべきこと」を明確にする4つの準備です。目標達成に直結しない「ムダな努力」を徹底的に排除するために、事前に具体的なタスクを特定し、優先順位をつけるといった準備が紹介されていると考えられます。
- 「あれこれ手を出して、結果につながらない」問題（迷いや脱線）
- これに対応するのが、「迷う余地」を排除する5つの準備です。目標達成までの道筋から外れないように、あらかじめ選択肢を限定したり、集中できる環境を整えたりといった準備が含まれているでしょう。「頑張りが続かずサボってしまう」といった悩みにも関連すると考えられます。参考例としてあった「3ヶ月は迷わないと決める」「目標につながる息抜きを見つける」「結果が出やすい分野を見極める」などがこれに当たると見られます。
- 「単純作業を、つい後回しに」問題（先延ばし）
- これに対応するのが、「条件反射」を利用する4つの準備です。面倒に感じる単純作業でも、抵抗なくスムーズに始められるように、特定の行動と結びつけたり、開始のハードルを極限まで下げたりといった準備が紹介されていると推測されます。
- 「飽きてしまって、続かない」問題（モチベーション維持）
- これに対応するのが、「人間の弱さ」を逆手にとる5つの準備です。人は飽きやすい、誘惑に弱い、といった人間の本質的な弱さを前提として、それを克服しようとするのではなく、うまく利用して継続に繋げるための準備です。例えば、強制力を働かせる仕組みを作ったり、進捗を可視化して達成感を得やすくしたりといった工夫が含まれているでしょう。
本書の要約をまとめると、目標達成の鍵は「努力の前の準備」にあるという、東大生分析から得られた核心的な考え方を提示し、その準備の方法を、個人の「性格」と取り組む「仕事」のタイプに応じたフレームワークで体系的に解説している点が本書の最大の魅力です。そして、具体的な18種類の準備方法を通じて、誰もが陥りがちな「ムダな努力」や挫折のパターンを乗り越え、「ラクに」結果を出せるようになるための道筋を示してくれます。
4. ココだけは押さえたい一文
本書『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』を読んで、最も強く心に響き、目標達成に対するこれまでの自分の考え方を根本から揺さぶられた一文があります。
それは、本書の「はじめに」で、目標を達成できない悩みの原因について述べられている箇所で見つけた、この言葉です。
「実はその悩みは、『頑張っているとき』に解決できるものではありません。物事をスタートしてしまったときにはもう遅い。『始める前の準備』によってこそ、解決の糸口が見えてくるものなのです。」
『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』
私たちはつい、「もっと頑張らなきゃ」「気合を入れなきゃ」と考えがちです。そして、いざ目標に向かって走り始めてから、壁にぶつかったり、やる気が続かなくなったりして、「どうすればうまくいくんだろう？」と悩み始めます。
しかし、本書は、その悩みは「頑張っている最中」や「スタートした後」に解決しようとしても難しいのだと断言しています。問題の根本原因は、「始める前の準備」にあるからです。
この一文は、「努力」のフェーズよりも、それを「始める前の準備」フェーズこそが、目標達成の成否を分ける決定的な要素なのだ、という本書の核心を見事に言い表しています。
朝の目覚ましの例も分かりやすいですよね。快適に起きるという目標は、「起きようと頑張る」時ではなく、「寝る前にセットする」という準備で決まります。
この一文に出会ってから、私は目標設定をする際や、新しいタスクに取り組む前に、「さあ、頑張るぞ！」と思う前に、「さて、どんな準備をすれば、この目標がスムーズに達成できるだろう？」と考えるようになりました。
もしあなたが、これまで頑張っても頑張っても思うような結果が出なかったり、いつも途中で挫折してしまったりする経験があるなら、それはあなたの努力が足りないのではなく、「頑張る前の準備」に改善の余地があるのかもしれません。
この一文は、私たちの目標達成に対する思考の焦点を、「努力の量や質」から「努力の準備」へとシフトさせてくれる、非常に重要なメッセージです。本書を読む際には、ぜひこの一文を意識して、自分自身の「準備」について深く考えてみてください。
努力の結果は「頑張る前の準備」で決まる
『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』
「自分で考える」は面倒で、時間のムダ
『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』
「先人はどうしたか」を調べることで時間と労力を節約する
「やるべきこと」をステップに落とし込めば、自然とやる気が湧いてくる
『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』
5. 感想とレビュー
本書『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』は、私のビジネスパーソンとしての働き方、そして日々の目標設定に対する考え方を、良い意味で揺さぶってくれた一冊でした。
まず、「目標達成は、努力の前の準備で決まる」という本書のコアメッセージは、私のこれまでの経験と照らし合わせても、非常に納得感がありました。マーケティングの仕事でも、新しいキャンペーンを立ち上げたり、大きなプロジェクトを進めたりする際に、事前の戦略策定、ターゲットの明確化、メッセージの設計、KPI設定、必要なリソースの確保、リスクの洗い出しといった「準備」にどれだけ時間をかけられるかで、その後の実行フェーズの効率や成果が劇的に変わるのを何度も経験してきたからです。逆に、準備不足のまま「よし、やろう！」と始めてしまうと、途中で手戻りが発生したり、方向性を見失ったり、まさに「ムダな努力」になってしまうことが多いと感じています。
この本は、そうした経験的な理解を、東大生300人という強力なデータと、「準備」という明確な概念で言語化してくれた点が素晴らしいです。単なる精神論ではなく、「高確率で成果を出す人たちが実践している客観的な事実」として示されることで、その重要性がより深く腹落ちしました。
そして、本書のもう一つの魅力である「性格タイプ×仕事タイプ」のフレームワークが、非常に実践的だと感じました。私は、おそらく「ウサギ×ビジネスマン」寄りのタイプかもしれません。新しいアイデアを出すのは好きで、結果を早く出したいという気持ちが強いのですが、長期的にコツコツと取り組む処理的な作業や、じっくり練り上げる創造的な作業は、意識しないと集中力が続かなかったり、飽きてしまったりする傾向があります。
これまでは、こうした自分の特性を「単なる苦手」と捉え、「気合で乗り越えなきゃ」と考えていました。しかし、本書を読んで、これは「人間の弱さ」であり、それを「準備」でカバーすれば良いのだ、という視点を得られました。例えば、長期プロジェクトに取り組む際には、最初にある程度道筋を決めて「迷う余地をなくす」準備をしたり、定期的に達成感を得られるような小さなゴールを設定したりといった工夫を意識しようと思っています。
部下のマネジメントという観点でも、このタイプ分けは非常に参考になります。チームメンバーそれぞれが持つ「性格タイプ」や、アサインする「仕事タイプ」によって、彼らがつまずきやすいポイントや、効果的な「準備」のアプローチが異なるはずです。一律の指示や目標設定ではなく、個々のメンバーのタイプに合わせた「準備」のサポートを行うことが、彼らのパフォーマンスを最大化するために重要だと気づかされました。例えば、単純作業が苦手なメンバーには、本書で紹介されている「条件反射」を利用する準備を一緒に考えたり、長期的な目標が苦手なメンバーには、マイルストーン設定の準備を丁寧に支援したり、といった具体的なアプローチが考えられます。
本書で紹介されている18の準備方法は、どれも「なるほど！」と思える具体的なテクニックばかりです。もちろん、すべてを一度に取り入れるのは難しいですが、自分のタイプや、今抱えている目標・タスクのタイプに合わせて、必要な準備から試してみる価値は大いにあります。特に、「迷う余地を排除する準備」や、「人間の弱さを逆手にとる準備」といった、ついついサボってしまう、飽きてしまうといった「あるある」な悩みに対応する準備は、多くの人にとって非常に役立つはずです。
また、著者が「リアルドラゴン桜」である西岡氏であること、そして300人もの東大生のデータに基づいているという点も、本書の信頼性と魅力度を高めています。単に「成功者の真似をしろ」ではなく、その成功の裏にある普遍的な「準備」の法則を、データに基づいて解き明かしているからこそ、私たち凡人（？）でも「これなら自分にもできるかもしれない」という希望を持つことができます。努力は必要だが、やみくもに頑張るのではなく、賢く「準備」をして頑張ることの重要性を教えてくれます。
私のブログテーマである「ライフスタイル」という観点からも、本書は非常に役立つと感じています。ダイエットや語学学習、新しい趣味など、個人的な目標設定にも、この「努力の前の準備」という考え方はそのまま応用できます。例えば、「毎日筋トレする」という目標なら、「筋トレウェアを枕元に置く」「アプリで記録して可視化する」「筋トレ後のプロテインをすぐ飲めるように用意する」といった「準備」が、継続の鍵になるでしょう。これも、本書でいう「条件反射の利用」や「人間の弱さを逆手にとる」準備に通じます。
総じて、『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』は、目標達成における「準備」の圧倒的な重要性を、強力な根拠と実践的なフレームワークで示してくれる一冊です。「頑張っているのに結果が出ない」「つい先延ばしにしてしまう」「飽きっぽい」といった悩みを抱える、すべてのビジネスパーソン、そして目標達成を目指すすべての人に、心からお勧めしたい書籍です。
6. まとめ
今回は、チームドラゴン桜の著書『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』について、私の視点から、著者の紹介、本書の概要、要約、ココだけは押さえたい一文、そして感想・レビューをお伝えしました。
本書の最も重要なメッセージは「目標達成の鍵は、『努力』そのものではなく、それを始める『前の準備』にある」ということです。これは、300人以上の東大生の努力習慣を分析して見出された、非常に強力な知見です。
本書は、その「努力の前の準備」の方法を、あなたの「性格の4タイプ」と、取り組む「仕事の4タイプ」という独自のフレームワークに沿って、具体的に解説しています。このタイプ分けを知ることで、あなたは自身の得意・苦手な仕事を見極め、「ムダな努力」をなくし、効率的に目標達成するための最適な準備方法を学ぶことができます。
具体的な準備として、「やるべきことを明確にする」「迷う余地を排除する」「条件反射を利用する」「人間の弱さを逆手にとる」といった、誰もが陥りがちな課題を克服するための18種類のテクニックが紹介されています。
私の個人的な感想としても、この「努力の前の準備」という考え方は、ビジネスにおけるプロジェクト遂行や、個人の習慣づくりにおいても非常に有効だと感じています。事前にしっかりと準備をすることで、実行フェーズでの迷いや挫折を防ぎ、着実に成果に繋げることができるでしょう。「頑張る前に、何を準備するか？」という視点を持つことが、目標達成への近道だと強く感じさせてくれました。
もしあなたが、
- 努力しているのに思うような結果が出ない
- ついつい物事を先延ばしにしてしまう
- 目標に向かっての頑張りが続かない
- 「ムダな努力」をなくして効率的に成果を出したい
- 東大生は一体何を考えて目標達成しているのか知りたい
と考えているなら、ぜひ本書『なぜか目標達成する人が頑張る前にやっていること』を手に取ってみてください。
本書は、あなたの「頑張り方」そのものを見直し、目標達成のための「準備」という新しい武器を与えてくれるはずです。そして、これまでよりも「ラクに」結果を出せるようになる感覚を掴めるかもしれません。
この本が、皆さんの目標達成の一助となり、より充実した日々を送るためのヒントとなれば嬉しいです。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました！
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
背伸びしない等身大の経験とアイディアのコラムも書いています。
日々の仕事やライフスタイルのヒントになればうれしいです。
X（Twitter）、Threads、instagram、Blueskyもやっているので、もしよかったら覗いてください。
