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今回は「不機嫌のトリセツ」についての記事となります。
![不機嫌のトリセツ （河出新書 河出新書） [ 黒川 伊保子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1301/9784309631301.jpg?_ex=128x128)
■著者
黒川 伊保子
㈱感性リサーチ代表取締役、日本ネーミング協会理事、感性アナリスト
奈良女子大学理学部物理学科卒業後、コンピュータメーカーにて人工知能開発のエンジニアに。自然言語解析の現場に早くから従事し、1991年には、当時の大型機（メインフレーム）では世界初と言われたコンピュータの日本語対話に成功。現在はこの技術をネーミングに応用、企業ネーミングのコンサルタントとして、「いきなり核心に切り込み、腹落ちするネーミングを必ず見つけ出す、ドクターＸみたいなコンサルタント」と呼ばれている。2020年には、コロナ禍の家族を救うために、家族のトリセツシリーズをコンプリート（『妻のトリセツ』『夫のトリセツ』『娘のトリセツ』『息子のトリセツ』『家族のトリセツ』）。
■まとめ
・肯定だけではなく反論する時も、まず「いいね」で受け止める。
・提案は相手へのおもてなし（女性にとって）。
提案があったらまず「いいね」
「お昼どうする？」と聞くのはNG。
「ピザはどう？」と提案する。
「いいね」と「提案」が大切。
・家族との対話は基本５W1Hで初めてはいけない。
５W1Hの質問は（なに？どこ？いつ？）など命令と叱責で構成されている。
目標と合理的に達成する手段であって、心を通わす会話ではありえない。
・共感型の対話のはじめ方
①相手の変化に気づいて言葉にする。
相手の変化に気づいて、褒める、ねぎらう、感謝する。
②頼りにする。
「さすが」「知らなかった」「すごい」「世界一」「そうなんだ」
③社会的事案への意見を聞いてみる
・アドバイスを最初しない。
共感とねぎらいをして、アドバイスはその後。
真実を伝えてもしょうがない。
相手を「えこひいき」する。
・思春期の娘には、少し遠巻きでいる。
５W1Hは厳禁。
学校や友達のことをいろいろ聞いたり、スマホを見て「そのアプリ何？」と尋ねたりしない。
ファッションに理解できなくても「なんだそれ」と言わない。
気になることは妻に任せる。
父親はあくまで全幅の信頼を寄せている態を装う。
・娘には「相談事」を持ちかける。
相談事は、相手の好奇心と信頼を同時に感じさせる。
・女性の会話は共感で始まり、共感で終わる。
とにかく共感＋同じ体験返し。
いきなり「こうすればいいのに」とアドバイスを返しても、ムカつかれるだけ。
・歯を磨くように、皿を洗い、おしりを拭くに床も拭く。
それは生きる営み。
家事は自立して生きることの証で、家事をしない、できないのは、自分でお尻を拭けないのと同じ。
・君は、君でいるだけで意味がある。
（自らの存在意義を）誰かに証明する必要はない。
■感想
『妻のトリセツ』『夫のトリセツ』ベストセラーのトリセツシリーズ。家族間のイライラ、男女間のムカムカ、職場でのモヤモヤなど、日々の生活で自分の心が不安定になる人に読んでほしい一冊。
世の中でコントロールできるものは、自分の心しかない。環境、相手、社会こういったものはコントルールすることはできない。自分の心をコントロールすることが幸せの近道。
自分が不機嫌にならない方法はもちろん、不機嫌な相手への対処、そして、相手を不機嫌にさせない方法を身につけることができる。きっと、人間関係が円滑になり、毎日を気持ちよく快適に過ごせるようになるはず！
最後まで読んでいただきて、ありがとうございました。
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