あなたの人間関係、心から満足していますか？
会うたびに元気がもらえる人、話すだけでホッとする人…そんな素晴らしい関係もあれば、なんだか会うと疲れる、モヤモヤする、ネガティブな気持ちになる…そんな関係もありますよね。
人間関係は、私たちの心と人生に大きな影響を与えます。もし、あなたの周りに「この人といると、なんだか自分がダメになる気がする…」と感じる人がいるなら、それはあなたの心がSOSを出しているサインかもしれません。
「でも、縁を切るなんて、なんだか冷たい人間に思われそう…」そう躊躇してしまう気持ち、すごくよくわかります。
でも、考えてみてください。ネガティブな人との関係をずるずると続けている間にも、あなたの貴重な時間やエネルギーはどんどん失われていきます。
今日のテーマは、まさにそんな、あなたの人生から「さっさと縁を切るべき人5タイプ」についてです。これは、あなたが自分を大切にし、より幸せな未来へ進むための、勇気を出した一歩を後押しするメッセージです。
もし、この記事を読んで、思い当たる人がいるなら…今日がその人と手を切る、あなたの人生にとってのベストタイミングです。
さあ、一緒に新しい自分へ踏み出す準備をしましょう！
この記事は、キム・ダスルさんの『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』を参考に書かせていただきました。
1. 相手の善意を利用する人 ～優しさを「当たり前」だと思う人～
あなたの優しさや善意を、まるで自分の権利のように利用する人はいませんか？
- 「ごめん、お金貸してくれない？」「いつか返すから！」と言いながら、何度も借りたまま返さない人。
- 「これ、代わりにやってくれない？」「忙しくてさ」と、自分の仕事を平気で押し付けてくる人。
- あなたが困っているときに助けても、そのお返しは一切ない人。
彼らは、あなたが「困っている人を助けたい」という純粋な気持ちを持っていることを知っています。そして、その優しさを「利用できる」と無意識のうちに判断しているのです。あなたの善意は彼らにとっての「都合の良い資源」に過ぎず、あなた自身の価値を尊重しているわけではありません。
こうした人との関係を続けていると、あなたの心はどんどん疲弊していきます。
- 「また利用されるんじゃないか」という不安に襲われる。
- 相手に嫌われたくないからと、断れない自分に自己嫌悪を抱く。
- 尽くしても報われない虚しさを感じる。
あなたの優しさは、利用されるためにあるのではありません。本当に大切な人のために、そしてあなた自身のために使うべきものです。
縁を切るためのヒント： まずは「No」と言う練習から始めましょう。最初は勇気がいるかもしれませんが、「ごめん、今回は難しいんだ」と簡潔に伝えるだけで大丈夫です。
そこで不機嫌になったり、逆ギレしたりするようなら、その人はあなたの善意を利用する人である可能性が高いです。そのような反応が見えたら、物理的・精神的に距離を置くことを検討しましょう。
2. やたらと口を挟みたがる人 ～あなたの人生に土足で踏み込む人～
あなたが何かを話していると、やたらと口を挟んで、自分の意見や自慢話にすり替えてしまう人はいませんか？
- あなたが「こんなことを始めてみたくて…」と相談すると、「いや、そんなのやめとけ。俺（私）の知ってる〇〇は失敗したらしいぞ」と否定から入る人。
- あなたが「最近、〇〇にハマってて…」と話すと、「ああ、それね。俺（私）はもっと昔から知ってるし、もっとすごい経験をしてるんだ」とマウンティングしてくる人。
- あなたの悩みを話しているのに、「そんなのたいしたことないよ。俺（私）の時なんて…」と、自分の話に持っていく人。
彼らは、あなたの話を聞くことよりも、自分が話すこと、自分が優位に立つことに意識が向いています。あなたの話は、彼らにとっての「自分の話をするためのきっかけ」に過ぎません。
このような人との関係を続けていると、あなたは「話しても無駄だ」「どうせ否定される」と、次第に心を開くことをやめてしまいます。そして、自分の意見や感情を抑え込むことが当たり前になり、自己肯定感が下がってしまうでしょう。
あなたの話は、あなたの人生の大切な一部です。それを尊重し、耳を傾けてくれる人と話すべきです。
縁を切るためのヒント： まずは「聞く」ことに徹してみましょう。あなたが話そうとしても、相手が口を挟むようなら、話すのをやめて、相手の話をひたすら聞いてみてください。
あなたが話すのをやめたことに気づかない、あるいは気にもかけないようなら、その人との対話は成り立っていない証拠です。物理的に会う回数を減らす、メッセージの返信を遅らせるなど、徐々に距離を置いていきましょう。
3. 思い込みが激しすぎる人 ～あなたの心を「勝手に」決める人～
あなたのことを、ろくに話も聞かずに、勝手なイメージや偏見で決めつけてくる人はいませんか？
- 「あなたは〇〇だから、こういうのは苦手でしょ？」と、あなたの可能性を最初から否定する人。
- あなたが失敗した時、「ほら、やっぱりそうなると思ったよ」と、あたかも自分の予言が当たったかのように言う人。
- 「〇〇さんって、いつも一人でいるよね。きっと友達いないんだね」と、勝手に決めつけて陰で話す人。
彼らは、目の前のあなたの「本当の姿」を見ようとせず、自分の頭の中で作り上げた「あなた像」を信じています。彼らにとって、あなたの本音や感情、努力は関係ありません。自分が見たいようにしか見ていないのです。
このような人との関係を続けていると、あなたは「自分のことをわかってもらえない」という強い孤独感を感じるようになります。そして、次第に「どうせわかってもらえないなら、話すだけ無駄だ」と、心を閉ざしてしまいかねません。
あなたの心は、誰にも勝手に決めつけられるものではありません。あなた自身が、あなたの価値と可能性を知っています。
縁を切るためのヒント： まずは、相手の「思い込み」に対して、はっきりと「それは違います」と伝えましょう。相手がそれに耳を傾けず、また同じような決めつけを繰り返すようなら、その人との深い関係は築けないと判断して良いでしょう。無理に理解してもらおうとせず、物理的な距離を取ることに専念しましょう。
4. 陰口が大好物の人 ～ネガティブな言葉で心を満たす人～
誰かと会うたびに、必ずと言っていいほど他人の陰口や悪口を言う人はいませんか？
- 「〇〇さんってさ、いつも仕事遅いよね。使えないよね」
- 「△△さん、また太ったんじゃない？笑える」
- 「上司の悪口、聞いてくれる？」
彼らは、他人の不幸や欠点を話題にすることで、自分自身の優位性を確認し、心の安寧を保とうとしています。また、陰口を共有することで、「自分たちは特別な仲間だ」という一体感を得ようとしているのです。
しかし、考えてみてください。あなたのいない場所では、きっと彼らはあなたの陰口を言っている可能性が高いのです。こうした関係は、決して信頼に基づくものではありません。
このような人との関係を続けていると、あなたの心にもネガティブな言葉が蓄積されていきます。
- 「自分も陰口を言われているんじゃないか」という不安に常に襲われる。
- 他人の欠点ばかりに目が行くようになり、心が荒んでしまう。
- 相手がいないところで悪口を言う自分に、嫌悪感を抱くようになる。
あなたの耳は、もっとポジティブで、希望に満ちた言葉を聞くべきです。そしてあなたの口は、誰かを励まし、笑顔にさせるためにあるのです。
縁を切るためのヒント： 陰口を言われそうになったら、その場から離れるか、「そうなんだね」と一言だけ返して会話を広げないようにしましょう。
何度も繰り返されるようなら、「私は人の悪口を言うのは苦手なんだ」と正直に伝えるのも一つの手です。それでも改善されないなら、もうその人との関係を続ける必要はありません。
SNSのフォローを外すなど、デジタルな関係からも距離を置き、あなた自身の心の平穏を保ちましょう。
5. ひどい気分屋の人 ～感情のジェットコースターに振り回される人～
今日はすごく機嫌が良いのに、次の日には些細なことで不機嫌になり、周りに当たり散らす人はいませんか？
- 昨日は笑顔で話してくれたのに、今日は挨拶しても無視される。
- 何か質問しただけで「そんなことも知らないの？」と怒鳴られる。
- 自分の機嫌が悪いと、周囲の空気を最悪なものにする。
彼らは、自分の感情をコントロールすることが苦手で、それを周囲の人にぶつけてしまいます。あなたは彼らの感情のジェットコースターに、毎日、強制的に乗せられているようなものです。
このような人との関係を続けていると、あなたは常に「今日は機嫌が良いかな？」「地雷を踏まないようにしなくちゃ」と、相手の顔色をうかがうことに、膨大なエネルギーを費やすことになります。その結果、本来のあなたらしさを発揮できなくなり、精神的な疲労が蓄積されていきます。
あなたの感情は、あなた自身のものです。誰かの不機嫌に振り回される必要はありません。
縁を切るためのヒント： まず、相手の気分に一喜一憂しないように努めましょう。相手が不機嫌な時は、必要最低限の会話に留め、物理的に距離を置くようにします。相手が感情的になった時に、こちらまで感情的になるのは逆効果です。
あなたが冷静な態度を保ち続けることで、相手も「この人に何を言っても無駄だ」と悟ることがあります。しかし、それが困難であれば、あなた自身の心の健康を最優先に考え、関係を断ち切ることを検討すべきです。
まとめ
今日のテーマ「さっさと縁を切るべき人5タイプ」は、あなたの心と人生をより豊かにするための、勇気ある行動を後押しするメッセージです。
- あなたの善意を利用する人は、あなたの優しさを尊重していません。
- やたらと口を挟みたがる人は、あなたの話を聞く耳を持っていません。
- 思い込みが激しすぎる人は、あなたの本当の姿を見ようとしません。
- 陰口が大好物の人は、あなたとの信頼関係を築く気はありません。
- ひどい気分屋の人は、あなたの心を不必要に疲弊させます。
縁を切るということは、決して冷たい行動ではありません。それは、自分自身を大切にするための、最も勇気ある自己防衛です。
私たちは、誰かに嫌われることを恐れて、我慢したり、無理をしたりしがちです。しかし、あなたの人生は一度きりです。ネガティブな人との関係に費やす時間やエネルギーは、あなたの人生を豊かにしてくれる、本当に大切な人や、新しい出会いのために使うべきです。
もし、今日、この記事を読んで、思い浮かぶ人がいるなら、その人との関係を一度見直してみる最高のタイミングです。
大丈夫です。縁を切ったからといって、あなたは一人になるわけではありません。むしろ、その空いたスペースに、あなたの人生を応援し、あなたを笑顔にしてくれる、素晴らしい人々がきっと現れるでしょう。
さあ、勇気を出して、今日からあなたの人生を、もっと軽やかに、もっと幸せなものに変えていきませんか？
詳しく知りたい方は、キム・ダスルさんの『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』をを手に取ってください。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
背伸びしない等身大の経験とアイディアのコラムも書いています。
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