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今回は『あっという間に人は死ぬから』についてレビューと要約の記事となります。
著者
佐藤 舞(サトマイ)
データ分析、活用コンサルタント。登録者38万超『謎解き統計学 サトマイ』YouTubeチャンネル運営。桜花学園大学客員教授。「確率・統計を使い、知的かつ面白く、世の中の謎を解く」をコンセプトに情報発信。国立福島大学卒業後、迷走を経つつも26歳で独立。現在は、企業のマーケティングリサーチや需要予測調査を手掛けるビジネス統計学の専門家として活躍中。著書『はじめての統計学 レジの行列が早く進むのは、どっち』は都内国立中学の入試問題にも引用。好きな食べ物は緑のバナナ。読んだ人の「人生の羅針盤」となるよう、本書を執筆。
1. 本書の概要
佐藤舞氏の『あっという間に人は死ぬから』は、現代人が抱える「時間がない」「人生が充実していない」といった悩みを、統計学の視点から深く掘り下げ、具体的な解決策を示した自己啓発書です。著者は、私たちが時間を無駄に過ごしてしまう原因を「自己欺瞞」と「代替行動」に求め、その解決策として、死、孤独、責任という3つの現実と向き合い、自分の本心に従って行動することの重要性を説いています。
本書は、自己啓発書の定番である「夢を持ちなさい」「ポジティブになりなさい」といった漠然としたアドバイスではなく、具体的な行動指針を示すことで、読者に大きなインパクトを与えています。
2. 本書の要約
本書は大きく分けて4つの章で構成されています。
第1章「人生の浪費」の正体を暴く
この章では、現代人がなぜ時間を無駄に過ごしてしまうのか、その原因を統計学的なデータに基づいて分析しています。著者独自の視点から、私たちが陥りがちな「自己欺瞞」と「代替行動」という概念が詳しく解説されています。
- 時間術本、自己啓発本を読んでも解決できない3つの不安がある。
- 3つの不安に向き合わないと自己欺瞞を生む
- 3つの不安と向き合い、自己コントロール感を取り戻すことで幸福に近づくころができる。
第2章 人生の3つの理( 死・孤独・責任)と向き合う
この章では、人生における3つの避けられない現実である「死」「孤独」「責任」について深く考察しています。これらの現実を直視することで、私たちはより現実的な視点で人生を見つめることができ、無駄な時間を減らすことができるようになります。
- 人生の3つの理（死、孤独、自由）から逃げるアプローチはうまくいかない
- 回避行動を取るのではなく、自分がコントロールできることに目を向け、主体的に行動しよう
- 主体的に行動するには、自分の本心（価値観）を明確にする必要がある。
第3章 自分の本心を堀り下げる
この章では、自分の本心を見つけるための具体的な方法が紹介されています。自分の価値観を明確にし、それに基づいた行動を取ることで、より充実した人生を送ることができるようになります。
- 有意義な人生を送るには、自分の本心（価値観）に気づくことが重要
- 価値観の追及は、自己実現とは似て非なるものである
- 価値観と何であって何でないかを明確にしよう
第4章 本心に従って行動する
この章では、自分の本心に基づいた行動を取るための具体的なステップが示されています。目標設定の方法や、習慣化するためのテクニックなど、実践的な内容が盛り込まれています。
- 人生を有意義に過ごすには、価値観のあった目標設定をすることが大切
- 目標設定は、「目的」「目標」「手段」の3段階で行う
- 定期的に見直して柔軟に入れ替えることで、より本質に近づくことができる
- これを繰り返すことで、自分の成長に気づくことができる
3. 感想とレビュー
本書を読んだ私は、自分の人生を見つめ直す良い機会となりました。特に、「自己欺瞞」と「代替行動」という概念は、私の心に深く突き刺さりました。これまで、私は「いつかやりたい」と思いながら、具体的な行動に移せていないことがたくさんありました。本書を読んで、その原因が自分自身の甘えや逃げだということに気づかされました。
また、本書では、自己啓発書によく見られる漠然としたアドバイスではなく、具体的な行動指針が示されている点が非常に良かったです。例えば、自分の価値観を明確にするためのワークショップや、目標設定の方法など、すぐに実践できる内容が盛り込まれているため、読者は本書を読みながら、自分の人生を改善するための具体的な行動を起こすことができます。
ただし、本書で提唱されている「死」「孤独」「責任」という概念は、人によっては重く感じられるかもしれません。しかし、これらの概念を直視することで、私たちはより深く自分自身と向き合い、人生の意味を見つけることができるのではないでしょうか。
4. まとめ
『あっという間に人は死ぬから』は、人生の有限性を意識し、より充実した人生を送りたいと願うすべての人におすすめの一冊です。本書で紹介されている考え方や具体的な行動指針を実践することで、あなたはきっと自分の人生を大きく変えることができるでしょう。
本書を読んだあなたへ
- あなたは、今、本当にやりたいことをやっていますか？
- 時間を無駄に過ごしていると感じたことはありませんか？
- あなたの価値観は何ですか？
これらの問いを心に抱きながら、本書を読み進めてみてください。きっと、あなたにとって新たな気づきがあるはずです。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
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