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今回は『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』についてレビューと要約の記事となります。
著者
今井孝（いまい・たかし）
株式会社キャリッジウェイ・コンサルティング代表取締役。３万人以上の起業家にノウハウや考え方を伝え、最初の一歩を導く。マーケティングとマインドに関するさまざまな教材は累計３０００本以上購入されている。誰にでもわかりやすく、行動しやすいノウハウと伝え方で、「今井さんの話を聞いたら安心する」「自分もできると思える」「勇気が湧いてくる」と、たくさんの起業家の支持を集めている。多くの起業家を成功に導いてきた経験から導き出した、幸せと成功の秘訣を日々発信している。著書にはシリーズ10万部を超えた『起業１年目の教科書』（かんき出版）や、ベストセラーになった『誰でもできるのに９割の人が気づいていない、お金の生み出し方』（幻冬舎）などがある。
1. 本書の概要
「たった2時間で人生が変わる、幸せの秘密」
『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』は、著者である今井孝氏が、長年の経験から得た「幸せ」と「時間」に関する知見をまとめた一冊です。忙しい毎日を送る現代人に向けて、たった2時間を有効活用することで、人生を豊かにする方法を提案しています。
本書では、「幸せな時間」を意識的に作り出すことの重要性を説き、具体的な方法や考え方、そして著者自身の経験に基づいたエピソードが数多く紹介されています。
2. 本書の要約
本書の核となる考え方は、「毎日を充実させるために、24時間すべてを完璧に過ごす必要はない」ということです。たった2時間の「最高のひととき」を創出することで、一日の満足度が大きく向上すると説いています。
本書の主な内容
- 幸せな1日の作り方: 2時間を最大限に活用し、充実した1日を過ごすための具体的な方法論が解説されています。
- 無駄な時間を削る: 時間の無駄遣いをなくし、本当に大切なことに時間を使うためのヒントが満載です。
- 自分の幸せを見つける: 自分にとっての幸せとは何かを深く掘り下げ、それを実現するための方法が示されています。
- 小さな習慣の積み重ね: 日々の小さな習慣を積み重ねることで、大きな変化をもたらすことができることを教えてくれます。
具体的な実践方法
- 幸せな2時間を設定する: 毎日2時間、自分が本当に楽しいと思える時間を作る。
- 無駄なことをやめる: 惰性で続けていること、不安からやっていることなど、無駄なことをリストアップし、一つずつやめていく。
- やりたいことを明確にする: 自分が本当にやりたいこと、楽しいことをリストアップし、それを実現するための行動計画を立てる。
- 小さな習慣を続ける: 毎日少しずつでも良いので、目標に向かって行動し続ける。
3. ココだけは押さえたい一文
・いつも幸せな人でいるために大切な「時間」との付き合い方
- 充実した「いい一日」とは、たった2時間あれば得られるものです。なかには10分や1分で得られることもあるでしょう。
- 自分を幸せにしてくれる「たった2時間」をつくれる
- 自分がどんな感情を得たいのかを知り
- その感情を得られることを日々行う
- 人生をつまらなくしてしまう5つの考え方
- 「イマイチ充実しない・・・」を抜け出す５ステップ
- 「やらなくてもいいこと」をやめる
- 「自分の感情を満たしてくれるもの」を知る
- 充実感を得られる1日を過ごす
- 未来のためにも時間を使う
- 幸福感を意識して味わう
- 現代人の生活は、想像以上にムダであふれている
やることを減らすと、時間の余裕ができます。
そして、心の余裕も生まれます。
- 終わりを意識すると、やるべきことが明確になる
自分がやっている1つひとつのことについて確認する。
「もし、あと10年しか生きられないとしたら、これを本当に続けるだろうか？やめるだろうか？」 - 今すぐやめるべき「5つのムダ」
- 惰性で続けているが、やめても実は問題ないこと
- 良く思われていためにやっていること
- 不安だからやっていること
- 自分がコントロールできないこと
- 積み上がらないこと
- ムダをなくすための4ステップ
- やっていることをすべて書き出す
- やめられそうなことを見つける
- 試しにやめてみる
- 次は引き受けない
- 自分が「すでに成功している」ことを実感する
多くの人は「成功して幸せになりたい」と思っています。言い換えると、「自分はまだ成功していない」と思っているのです。
しかし、そんなことはありません、
大好きなことをしている時のあなたは、すでに成功しています。
好きな映画を見ている2時間や、好きな仲間と飲んでいる2時間は、すでに成功しているのです。 - 10年計画の目標を1つ持つだけで、人生は充実する
コツコツ継続できれば、かなりのことが実現できます。
せっかくの人生なのですから、1つぐらいは10年かけて達成することに挑戦してみてはいかがでしょうか？きっと、人生の充実度が変わってきます。 - 意志の力に頼ると、うまくいかない
新しいことを始める時や、大切なことを続ける時のために、お金を使う。そうするための知識を得るより、「自分を動かすことにお金を使う」方が効果的。 - 「人生がつまらない」のは、味わっていないから
まったく同じ日常だとしても、味わえば味わうほど人生を楽しめます。 - 毎日を幸せに過ごすには、日々の小さな幸せを見逃さない。
小さな幸せをどれだけバカにせずに丁寧に味わうかということで、人生の満足度がずいんぶん変わって行きます。
4. 感想とレビュー
『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』は、忙しい毎日を送る人にとって、まさに一筋の光となるような一冊です。
本書の魅力
- シンプルで実践的な内容: 難しい理論ではなく、誰でも実践できるシンプルな方法が具体的に示されています。
- 豊富なエピソード: 著者自身の経験や、周りの人たちのエピソードが豊富で、より理解を深めることができます。
- 前向きなメッセージ: 読む人の心に響く、前向きなメッセージが随所に散りばめられています。
読者への影響
- 時間の使い方を見直すきっかけになる: 無駄な時間を減らし、本当に大切なことに時間を使えるようになる。
- 幸せの基準を見つける: 自分にとっての幸せとは何かを深く考え、人生の価値観を見直すことができる。
- 行動力とモチベーションを高める: 小さな一歩から始め、目標に向かって行動する力を与えてくれる。
5. まとめ
『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』は、忙しい毎日を送る中で、何か物足りなさを感じている人や、もっと充実した人生を送りたいと考えている人におすすめです。
本書で紹介されている方法を実践することで、あなたはきっと、より豊かな毎日を送ることができるでしょう。
本書を読んだあなたへ
- あなたは、今の生活に満足していますか？
- あなたは、もっと充実した毎日を送りたいと思っていますか？
- あなたは、自分にとっての幸せとは何か、考えたことがありますか？
もし、これらの質問に対して「はい」と答えたなら、『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』はあなたにとって、まさに求めていた一冊かもしれません。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
背伸びしない等身大の経験とアイディアのコラムも書いています。
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